«Это простая, но мощная практика для укрепления иммунитета и улучшения работы легких, - подчеркивает Владимир Александрович. - Подобные методики разрабатывались еще в Древнем Китае и Индии. Одиннадцать упражнений Стрельниковой - наиболее известный метод, применяемый на территории России. Его суть заключается в особом дыхании. Во время занятия необходимо концентрироваться на вдохах, и считать их. Упражнения основаны на использовании резкого вдоха с участием диафрагмы. Слизистая оболочка носа имеет рецепторы, связанные со всеми человеческими органами. Большой объем поступающего через нос воздуха насыщает все клетки, оказывая благоприятное воздействие на весь организм. В гимнастике участвуют почти все части тела - верхние и нижние конечности, бедра, пресс, плечевой пояс. Такая активность увеличивает объем кислорода, необходимый для организма. Рекомендую делать дыхательную гимнастику ежедневно. Лучше всего утром, натощак. В период самоизоляции эти простые, но очень полезные упражнения особенно актуальны. Желаю всем здоровья! Стоп, коронавирус!»